При составлении меню для питания по назначенному столу 5, многие незаслуженно забывают такой полезный и вкусный перекус, как смузи.
А ведь с помощью него можно просто и быстро перекусить и получить витамины и все необходимые калории и микроэлементы в легком и щадящем виде.
Смузи можно делать не только сладким, но и из овощей, а так же с добавлением орехов и круп. Его удобно взять с собой для перекуса на работе или в дороге — по питательности можно сравнить его с полноценным перекусом.
Главное использовать те ингредиенты, которые разрешены при питании по диете 5 — например, банан, клубнику, авокадо, манго, кокосовое молоко, орехи по чуть-чуть, груши и яблоки, тыкву.
Экспериментируйте и разнообразьте ваш рацион!
